알고 달리자! 준비해서 달리자!-트레일러닝 클래스

평범한 달리기가 아닙니다. 산을 넘고 강을 건너는 트레일 러닝. 매주 산을 오르는 것 만으로는 부족하시다면 도전해 보세요. 김경수 셰르파와 함..

산린이(등산초급자) 등산장비 선택 가이드-1편

요즘 이런 등산 초보자를 지칭하는 '산린이'라는 신조어가 나올 정도입니다. 제 조카도 이제 막 직장 생활을 했고 등산을 가끔 다니고 있습니다. ..

단체 산행과 '리더의 역할'

산행 리더는 어떤 역할을 수행해야 하고 반드시 갖추어야 할 기본적인 능력은 어떤 것일까요? 단체산행시 리더의 역할에 대해 알아봅니다.

리지등반의 위험성과 주의사항

산행을 오래하신 분들이나 모험적인 등산 성향이 있는 분들은 흔히 '리지등반'이라는 형태의 등반을 즐깁니다. 일반 산행에 비해 매우 위험한 리지등..

BAC RUN-하이드레이션 베스트

트레일 러닝은 포장 도로에서 달리는것과 다릅니다. 특히 오지의 거친 자연을 달리는 것은 인간이 가진 원초적인 능력의 한계치를 끌어내는 활동입니다..

등산 전, 후 도움 되는 스트레칭

김민호 셰르파의 스트레칭 영상입니다. 등산 전후 정말 많은 도움이 될 만한 내용입니다. 보시고 따라해 보시기 바랍니다 . 김민호 셰르파는 전문가..